Norges klatreforbund > Utdanning > Trenerløypen

Trener 1 er første nivå i TRENERLØYPA. Utdannelsen skal gjøre treneren i stand til å gi en innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter, utvikle fysiske, psykiske og sosiale egenskaper for utøvere på begynnernivå, og å ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og sikkert miljø. Målgruppe er nybegynnere på barne-, ungdom og voksennivå og foreldre med kjennskap til idrett som ønsker å bli trenere for utøvere på begynnernivå. Med trener 1 legges en plattform for trenerens basiskunnskaper og utøvernes basisferdigheter.

Norges Klatreforbund utdanner trenere for å sikre at kurs, aktiviteter og treninger holder kvalifisert nivå. Kurset er også i henhold til NIF sine retningslinjer for trenerløypen. En trener 1 kan også være hovedinstruktør* på klatreleder inne-kurs, holde innføringskurs innendørs* (12t nybegynnerkurs), og godkjenne Brattkortprøver.*

*Gjelder kun for trener 1 som er fylt 18år

Kursmal:

Trener 1 2012

Praksissjema

Litteratur:

Litteratur merket med * kan lastes ned gratis ved å klikke på linken.
Litteratur merket med ** kan lastes ned på www.klatring-butikk.no
Litteratur merket med *** må bestilles ekstern.

1. Metoder
a. NKF metodesett for klatring 2005, Halvor Hagen og Odd-Roar Wiik.*
b. Oppdaterte metoder ved bruk av automatiske sikringsbremser:
I Petzl Grigri2 brukermanual.*
II Trango Cinch brukermanual.*
III Faders Sum brukermanual. *

c. HMS
I ”Krav til HMS systematikk ved organisert klatreaktivitet.”, Sofie Haughom 2011.*
II Brattkortordningen, http://www.brattkort.no
III Klatrevettplakaten fra NKF.*
IV ”Når bremsen ikke tar”*
V ”Fortsatt ille ute inne?”*
VI ”Den vanskelige venstrehånda”*
VII Kjennskap til ulykkesrapportering og oversikt, http://db.klatring.no/sikkerhet/pages/rapportOff.asp
VIII Rapporteringsrutiner, http://db.klatring.no/sikkerhet/pages/formUlykke.asp
IX ”HMS- prosedyrer for instruktører i Norges klatreforbund”*
d. NKF kursmaler
I ”Klatreleder inne”*
II ”Innføringskurs”*

2. Treningslære
a. ”Gymnos» av Gjerset, Haugen m.fl: Cappelen, ISBN 978-82-02-29391-8, utgave fra 2006 eller nyere. Treningsprinsipper, treningsmetoder, treningsplanlegging og fysiologi (selvstudium og undervisning)
Kap. 1 oppvarming, 2 utholdenhetstrening, 3 styrketrening, 4 bevegelighetstrening, 10 koordinasjonstrening, 11 teknikktrening, 12 treningsplanlegging, 14 mer om treningsplanlegging.
Alle kapitlene er selvstudium, men vil bli noe berørt i undervisning også.***
b. Klatrespesifikke treningsmetoder og planlegging
I Kapittel 8, 9 og 10 i ”Klatretræning, Fra begynder til elite”, http://dklaf.dk/www/_shop/vare/1/ ***
II Treningsartikler fra den østerrikske landslagstreneren.*
III «Dra til side1!»,"Dra til side2" og "Dra til side 3", Eivind Wang, magasinet Klatring #56.*
IV «Trening av utholdenhet», Eivind Wang, magasinet Klatring, #57.*
V «Climbing games», Pesda press, se utdrag fra boka herhttp://issuu.com/pesdapress/docs/climbinggamess?mode=embed&documentId=090303113343-7b1ac7e33aa2416c973da30fcb68b8f3&layout=grey***
c. Basistrening og skadeforebyggende trening
I http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/basistrening/page127.html
II http://www.skadefriklatring.no/en-skadefri-vinter/

3. Kunnskapsformidling
a. Gyldendal forlag; Treningsledelse, lederutvikling; Giske, Brunes m.fl. Side 9-60.*

4. Barneidrett og ungdomsidrett
a. ”Barneidrettsbestemmelser”, NIF 2007.*
b. ”Retningslinjer for ungdomsidrett”, NIF 2011.*
c. "Klatring og barn", Geir Grimeland.*
d. Politiattestskjema.*(skal leveres ved kursstart)
e. Politiattest veileder.*

5. Førstehjelp, selvstudium/ kurs hjemme før trener 1 kurs http://norskfolkehjelp.no/?module=Webshop&action=Product.publicOpen&id=221&template=webshop&productGroupID=35

6. Frivillig litteratur
a. "9 out of 10 climbers make the same mistakes" av Dave MacLeod, http://www.davemacleod.com/shop/9outof10climbers.html
b. “Hvor trygt er det å delta på organisert klatreaktivitet i Norge”, HMS-oppgave skrevet av Sofie Haughom.**

Spørsmål rettes på e-post til NKF.

Andre steder / snarveier